masterclass
Aprender a conocerte
a ti mismo
a ti mismo
con Laurent combalbert
COMO UN MÚSCULO,
CONFIANZA
OBRAS
A DIARIO.
69€ SIN IVA
4,8/5
12 lecciones
en vídeo (2h00)
Conocerse a uno mismo es el primer paso para trabajar la confianza en uno mismo, y puede que seas la persona de la que menos sabes
Para pasar del no saber al saber, y del saber al reconocer quién eres realmente, en esta Masterclass encontrarás las claves para trabajar: tu autoestima, tu saber hacer, tus habilidades interpersonales, tus emociones, la gestión del estrés ante la incertidumbre y el cultivo de tu diferencia.
COMPRA ÚNICA – INCLUYE TODAS LAS MASTERCLASS CON LIBROS DE REGISTRO Y PRUEBA IPC©
CONTENIDO
PRUEBA
Cuaderno
Encontrarás el contenido de cada lección así como ejercicios y una bibliografía para ir más allá, para descargar en formato pdf.
programa completo
12 LECCIONES
2H00 MASTERCLASS
1/ Conoce tu autoestima
En esta lección, veremos en qué consiste la autoestima y lo importante que es para nuestra confianza en nosotros mismos. Verás qué percepciones erróneas pueden erosionarla y cómo deshacerte de ellas para poder ser tú mismo.
11:12
2/ Evalúa y desarrolla tu Índice de Confianza Personal
El Índice de Confianza Personal revela nuestra capacidad para aceptar la incertidumbre. Esta lección te explicará cómo construirlo y desarrollarlo cada día, para que no tengas que soportar situaciones complejas y seas capaz de afrontarlas en cualquier circunstancia.
15:05
3/ Siendo coherente con tus valores
Nuestros valores son lo que somos y nunca deberían ser negociables. Veremos en esta lección que son importantes en nuestra motivación general, porque definen en nosotros una norma de comportamiento que deseamos alcanzar, e indican los límites morales que no debemos traspasar.
07:44
4/ Construir un ego fuerte
En esta lección, analizaremos nuestro ego como factor de rendimiento en el sentido de que nos impulsa a autoafirmarnos y a buscar la satisfacción, el éxito y la plena realización. También analizaremos las trampas de un ego mal controlado, sobrevalorado o infra dimensionado, y el impacto que esto tiene en nosotros y en quienes nos rodean.
09:49
5/ El tipo adecuado de humildad
Esta lección estará dedicada a la humildad adecuada: ¿cómo hacerse valer y expresar sus habilidades y conocimientos de forma contundente sin parecer arrogante? Te darás cuenta de que la humildad es un delicado equilibrio que hay que encontrar cada día.
08:33
6/ Aceptando y gestionando las emociones
Las emociones primarias son siempre legítimas para quien las experimenta. Por tanto, son útiles y esenciales para nuestro rendimiento. En esta lección veremos cómo afectan a nuestra percepción y cómo podemos aceptarlas e identificarlas para evitar que se descontrolen.
10:39
7/ Convirtiendo el estrés en aliado
Esta lección le mostrará que el estrés es, ante todo, una reacción positiva ante una situación imprevista, y que la forma en que lo aceptemos y lo utilicemos cambiará radicalmente el impacto que tiene sobre nosotros.
12:46
8/ Movilizar tu energía mental
La energía mental es nuestra capacidad para realizar tareas psicológicas. Fluctúa en función de la intensidad de la tarea y de las emociones y el estrés asociados. Esta lección le mostrará los reflejos adecuados para liberar su energía y mejorar el uso de su carga mental en cualquier circunstancia.
08:26
9/ Preservación de la energía física
En esta lección, veremos cómo los sistemas físico y mental se apoyan mutuamente. Analizaremos el sueño, la recuperación, la actividad física y la nutrición para que podamos escuchar a nuestro cuerpo y utilizarlo para ayudarnos a rendir.
12:21
10/ Ser serio sin tomarte a ti mismo demasiado en serio
En la complejidad y el estrés de la vida cotidiana, hay que saber ser serio sin tomarse demasiado en serio a uno mismo. En esta lección veremos cómo utilizar el humor como válvula de seguridad para hacer frente a la presión, y cómo reírnos de nosotros mismos, en la medida y el momento adecuados.
05:44
11/ Sentirse orgulloso de ser único
En esta lección veremos que, para conocernos de verdad, necesitamos mirarnos objetivamente y aceptar todo lo que nos hace diferentes de los demás. Veremos cómo cultivar nuestra marginalidad y darle forma para lograr nuestras ambiciones.
06:21
12/ Prevenir el exceso de confianza
El exceso de confianza es astuto e insidioso. Si no detectamos su aparición, nos pondrá la zancadilla. Esta última lección de la Masterclass “Conócete a ti mismo” explicará cómo detectar las señales del exceso de confianza y escuchar las que nos alertan para evitar este riesgo.
08:55
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DESTACADOS
12 LECCIONES PARA APRENDER A CONOCERTE A TI MISMO
- Vídeos exclusivos e inéditos sobre los temas de la confianza, la negociación y el liderazgo.
- Expertos excepcionales, reconocidos por sus competencias en la materia y su capacidad para transmitir las enseñanzas extraídas de su experiencia operativa.
- Ejemplos concretos y debriefings de casos reales para apoyar las aportaciones teóricas indispensables para asimilar los conceptos tratados.
- Un cuaderno de bitácora exclusivo para cada Masterclass, que contiene las definiciones clave, los conceptos tratados y una bibliografía dedicada a cada tema.
- 12 lecciones en vídeo por Masterclass, que podrá ver una y otra vez cuando y donde quiera, a su propio ritmo.
- Expertos inspiradores que se ponen al alcance de todos para que cada uno pueda, a su ritmo, convertirse en la persona, el negociador, el líder de confianza.
- Un ambiente íntimo y un intercambio de historias y experiencias sobre el terreno para ilustrar los conceptos fundamentales de la confianza, la negociación y el liderazgo.
- Un cuaderno de ejercicios y preguntas personales para anotar tus propias ideas y experiencias, de modo que cada Masterclass sea la tuya propia.
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